PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN TRAUMA
en Oviedo
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¿QUÉ ES EL TRAUMA?
El trauma hace referencia a una herida psicológica debida al impacto de un acontecimiento estresante vivido por la persona, en el cual ha sentido amenazada su integridad, ya sea física o psicológicamente.
Hay multitud de eventos que pueden considerarse un trauma, desde una pérdida de un ser querido o un accidente hasta situaciones de maltrato o abuso. Además, las consecuencias emocionales del trauma perduran en el tiempo y tienen un impacto negativo en la calidad de vida de la persona.
Si el trauma tuvo lugar durante la infancia o la adolescencia, es más probable que aparezca algún tipo de trastorno psicológico asociado a este, por ejemplo: depresión, ansiedad, dificultades en el apego y las relaciones sociales, trastornos de alimentación, de personalidad…
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¿CÓMO RECONOCER LOS SÍNTOMAS DEL TRAUMA?
- Recuerdos recurrentes e intrusivos sobre el evento traumático
- Ansiedad y nerviosismo
- Sentimientos de culpa y/o vergüenza
- Evitación de actividades, lugares o personas que recuerden al evento traumático
- Estado de hipervigilancia (alerta al peligro)
- Revivir el hecho traumático como si volviese a suceder
- Irritabilidad
- Confusión
- Indiferencia emocional
- Reacciones emocionales y/o físicas ante estímulos que recuerden al evento traumático.
- Dificultades de concentración
- Dificultades de concentración
- Desesperanza sobre el futuro
- Problemas digestivos
- Insomnio y pesadillas
- Falta de interés por actividades que antes disfrutaba
- Dolores de cabeza
- Miedo
- Pensamientos suicidas
TIPOS DE TERAPIAS PARA EL TRAUMA EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en la intervención
de traumas:
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Terapia cognitivo-conductual
Las técnicas cognitivo-conductuales principales
en el tratamiento de traumas son la psicoeducación sobre el trastorno, la exposición, la relajación, la reestructuración del pensamiento, etc.
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Terapias de tercera generación (contextuales)
Algunas de las terapias que han demostrado eficacia
para el tratamiento del trauma son el EMDR y la
terapia de aceptación
y compromiso (ACT).
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Terapia breve estratégica
Consigue resultados rápidos mediante herramientas
sencillas de gestión emocional derivados del trauma.
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Terapia familiar sistémica
Facilita la comunicación y el entendimiento de las dificultades de
su familiar. Además permite dotar a los familiares de pautas de
actuación y de resolución de conflictos.
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Terapia grupal
Permite encontrar apoyo en otras personas que compartan el
mismo tipo de trauma.
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Tratamiento para el trauma en Oviedo: cómo superarlo
- Dentro de los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés se incluyen trastornos como el trastorno de estrés agudo y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
- Una de las intervenciones que ha demostrado mayor eficacia para el tratamiento de los traumas es la terapia EMDR. Esta y otras terapias psicológicas como la terapia cognitivo conductual permiten que la persona supere su trauma y retome el control de su vida, además de desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento para lidiar con los eventos estresantes que le ocurran en un futuro.
- En algunos casos en los que los síntomas del trauma son muy intensos sería recomendable combinar el tratamiento psicológico con el farmacológico. Además, es importante llevar a cabo cambios en el estilo de vida de la persona, incluyendo rutinas de ejercicio, momentos de meditación, patrones más saludables de sueño y alimentación…
¿HAS DETECTADO ALGUNA DE ESTAS CONDUCTAS?
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ESPECIALISTAS EN TRAUMA
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Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
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Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.