PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN CRECIMIENTO PERSONAL
en Oviedo
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¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?
El crecimiento personal hace referencia a aquellas acciones que llevamos a cabo para desarrollar al máximo nuestro potencial, mejorando nuestras habilidades y capacidades para vencer nuestras limitaciones.
El trabajo psicológico del crecimiento personal permite a las personas convertirse en la mejor versión de sí mismas, desarrollando sus fortalezas y dejando atrás los hábitos de comportamiento y los pensamientos irracionales que les impiden avanzar.
El crecimiento personal contribuye a alcanzar los sueños de las personas, así como a aumentar su bienestar y calidad de vida ya que permite quitar el piloto automático y salir de nuestra zona de confort.
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CRECIMIENTO PERSONAL EN OVIEDO: CÓMO CONSEGUIRLO
TIPOS DE TERAPIAS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en el crecimiento
personal:
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Terapia cognitivo-conductual
Algunas técnicas que se usan en crecimiento personal
son: la reestructuración cognitiva, las técnicas de manejo de la ansiedad, el entrenamiento en habilidades sociales…
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Terapias de tercera generación (contextuales)
En el trabajo terapéutico del crecimiento personal se
suelen utilizar terapias como el mindfulness, el EMDR o la
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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Terapia breve estratégica
Permite conseguir resultados rápidos
mediante herramientas sencillas
de gestión emocional.
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¿Cómo reconocer la necesidad de crecimiento personal?
- Hay momentos en la vida en los que nos sentimos perdidos, sin saber muy bien hacia donde vamos o si el camino que hemos elegido es el que realmente queremos seguir.
- También podemos sentirnos estancados tanto a nivel personal, como laboral, familiar… Viviendo en piloto automático y sin salir de aquello en lo que nos sentimos cómodos y seguros.
- Estos sentimientos de inconformidad e insatisfacción con algunos aspectos de la vida son señales de que necesitas hacer un cambio en tu vida y empezar a crecer a nivel personal.
En conclusión, la terapia psicológica de crecimiento personal nos permite alcanzar mayor bienestar con nosotros mismos y la vida que llevamos logrando cambios que se ajusten a nuestras necesidades.
NUESTROS PSICÓLOGOS ESPECIALISTAS
EN CRECIMIENTO PERSONAL
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Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
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Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.