PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN ESTRÉS
en Oviedo
El estrés es una emoción que de intensidad moderada y prolongada en el tiempo puede dañar la salud de las personas e influir en su bienestar. En la Clínica Toraño Palacio podemos ayudarte a lidiar con el estrés y las importantes consecuencias que conlleva.
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El estrés es una reacción de tensión emocional o física provocada por un pensamiento o situación que se considera como una demanda que supera sus recursos (estrés laboral, familiar, académico, etc.).
En niveles bajos, el estrés puede ser positivo ya que provoca una activación y permite a la persona adaptarse al entorno y ser más resolutivo. Por ejemplo, el estrés provoca la activación necesaria para rendir adecuadamente en un examen, ya que sin algo de estrés no se estudiaría tanto y el rendimiento sería más bajo. Sin embargo, los niveles de estrés moderados y mantenidos en el tiempo pueden afectar gravemente al bienestar de la persona tanto a nivel psicológico como físico. Continuando con el ejemplo anterior, un elevado nivel de estrés ante un examen puede provocar un bloqueo.
¿CÓMO RECONOCER LOS SÍNTOMAS DEL ESTRÉS?
Hay múltiples síntomas que nos pueden alertar de que estamos sufriendo un momento de estrés:
TIPOS DE TERAPIAS PARA EL ESTRÉS EN OVIEDO
Terapia cognitivo-conductual
Permite intervenir sobre los síntomas del estrés tanto a nivel de pensamiento como conductuales y emocionales. Dentro de este enfoque las técnicas de relajación, de respiración profunda, de detención del pensamiento y de reestructuración cognitiva son algunas de las más eficaces en el tratamiento del estrés.
Terapias de tercera generación (contextuales).
Permite gestionar los síntomas del estrés mediante terapias como el mindfulness y la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Terapia breve estratégica.
Consigue resultados rápidos mediante herramientas sencillas de gestión emocional.
Tratamiento para el estrés en Oviedo: cómo superarlo:
- Los trastornos relacionados con factores de estrés son varios: trastorno de apego reactivo, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno de estrés agudo, trastornos de adaptación…
- El tratamiento psicológico para los trastornos relacionados con el estrés se puede realizar bajo diferentes enfoques psicológicos ya que tanto las terapias contextuales como la cognitivo conductual, la terapia breve estratégica, las técnicas de control emocional y las de relajación han demostrado gran eficacia para el tratamiento del estrés. Los objetivos terapéuticos se adaptan a las necesidades de cada caso.
- Por otro lado, los tratamientos farmacológicos de estrés también resultan eficaces para los casos más severos con el objetivo de paliar los síntomas más incapacitantes.
- Asimismo, los cambios en el estilo de vida de las personas pueden ayudar a mejorar los síntomas de estrés, por ejemplo, realizar ejercicio, meditar, eliminar sustancias excitantes como la cafeína…
¿HAS DETECTADO ALGUNA DE ESTAS CONDUCTAS?
NUESTROS PSICÓLOGOS
ESPECIALISTAS
EN ESTRÉS EN OVIEDO
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03339.
Visítanos en nuestra clínica de psicología en Oviedo
En la Clínica Toraño Palacio en Oviedo podemos ayudarte a gestionar los momentos de estrés que resultan tan incapacitantes y que afectan tanto a la vida cotidiana de las personas que lo padecen.
Aplicamos tratamientos ajustados a las características de la persona y su contexto. Si notas que los síntomas de estrés cada vez van a más, contacta con una de nuestras especialistas en el tratamiento del estrés.
