PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN CRECIMIENTO PERSONAL
en Oviedo
¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO PERSONAL?
El crecimiento personal hace referencia a aquellas acciones que llevamos a cabo para desarrollar al máximo nuestro potencial, mejorando nuestras habilidades y capacidades para vencer nuestras limitaciones.
El trabajo psicológico del crecimiento personal permite a las personas convertirse en la mejor versión de sí mismas, desarrollando sus fortalezas y dejando atrás los hábitos de comportamiento y los pensamientos irracionales que les impiden avanzar.
El crecimiento personal contribuye a alcanzar los sueños de las personas, así como a aumentar su bienestar y calidad de vida ya que permite quitar el piloto automático y salir de nuestra zona de confort.
CRECIMIENTO PERSONAL EN OVIEDO: CÓMO CONSEGUIRLO
TIPOS DE TERAPIAS PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en el crecimiento
personal:
Terapia cognitivo-conductual
Algunas técnicas que se usan en crecimiento personal
son: la reestructuración cognitiva, las técnicas de manejo de la ansiedad, el entrenamiento en habilidades sociales…
Terapias de tercera generación (contextuales)
En el trabajo terapéutico del crecimiento personal se
suelen utilizar terapias como el mindfulness, el EMDR o la
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Terapia breve estratégica
Permite conseguir resultados rápidos
mediante herramientas sencillas
de gestión emocional.
¿Cómo reconocer la necesidad de crecimiento personal?
- Hay momentos en la vida en los que nos sentimos perdidos, sin saber muy bien hacia donde vamos o si el camino que hemos elegido es el que realmente queremos seguir.
- También podemos sentirnos estancados tanto a nivel personal, como laboral, familiar… Viviendo en piloto automático y sin salir de aquello en lo que nos sentimos cómodos y seguros.
- Estos sentimientos de inconformidad e insatisfacción con algunos aspectos de la vida son señales de que necesitas hacer un cambio en tu vida y empezar a crecer a nivel personal.
En conclusión, la terapia psicológica de crecimiento personal nos permite alcanzar mayor bienestar con nosotros mismos y la vida que llevamos logrando cambios que se ajusten a nuestras necesidades.
NUESTROS PSICÓLOGOS ESPECIALISTAS
EN CRECIMIENTO PERSONAL
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.
