PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN EL CONTROL DE LA IRA
en Oviedo
¿QUÉ ES LA IRA?
La ira es una emoción normal y adaptativa que nos permite responder y defendernos en situaciones consideradas amenazantes o en las que nos sentimos atacados.
El problema en relación con la ira comienza cuando no somos capaces de controlarla, provocando reacciones de rabia desmesuradas y extremas, y causando grandes daños en nosotros mismos y las personas que nos rodean.
¿CÓMO RECONOCER LOS SÍNTOMAS DE LOS PROBLEMAS DE CONTROL DE LA IRA?
TIPOS DE TERAPIAS PARA LOS PROBLEMAS DE CONTROL DE LA IRA EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en la intervención
del control de la ira:
Terapia cognitivo-conductual
Existen diversas técnicas eficaces para el control
de la ira: el entrenamiento en habilidades sociales, la
psicoeducación, las técnicas de relajación y respiración, la reestructuración cognitiva para los pensamientos…
Terapias de tercera generación (contextuales)
Utilizando diversos enfoques en función de las
necesidades de la persona como el mindfulness,
la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
o el EMDR.
Terapia breve estratégica
Facilita obtener resultados rápidos mediante
herramientas sencillas de gestión emocional,
en este caso, específicos
para la ira.
Tratamiento para los problemas de control de la ira en Oviedo: cómo superarlos
- Una persona puede tener dificultades normales en el control de la ira debido a su temperamento o a un mal momento y necesita la ayuda de un psicólogo especialista en el tratamiento de la ira para solucionar estas dificultades.
- Sin embargo, en algunos casos, los problemas con el descontrol de la ira pueden llegar a considerarse un trastorno que en psicología se conoce como de Trastorno explosivo intermitente que hace referencia a frecuentes episodios de enfado e ira, así como reacciones extremas y agresivas de rabia ante situaciones que no deberían provocar tales respuestas, llegando incluso a la violencia.
- El tratamiento principal para controlar la ira es la terapia psicológica mediante la cual la persona aprende a una serie de herramientas que le permiten adquirir mayores niveles de conciencia y autocontrol, consiguiendo gestionar de una manera más saludable su ira.
- Por otro lado, existen casos donde los niveles de ira son tan elevados y el descontrol es tan importante que se recomienda combinar la terapia psicológica con el tratamiento farmacológico pautado por un profesional.
¿HAS DETECTADO ALGUNA DE ESTAS CONDUCTAS?
CONOCE A NUESTROS PSICÓLOGOS
ESPECIALISTAS EN CONTROL DE LA IRA
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.
Visítanos en nuestra clínica de psicología en Oviedo
En la Clínica Toraño Palacio podemos ayudarte a gestionar y controlar tu ira, con el objetivo de que no te domine ni perjudique tu día a día a nivel personal, familiar, social, laboral/académico… Si crees que la ira es una emoción que te está superando y conllevando repercusiones negativas debido a tu falta de autocontrol, solicita una cita con una de nuestras psicólogas expertas en el tratamiento del control de la ira.
