PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN AUTOESTIMA
en Oviedo
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima hace referencia al valor emocional que nos damos a nosotros mismos. Este concepto está muy relacionado con la autoconfianza, el sentimiento de seguridad, de pertenencia, de identidad y de competencia. De tal manera que si tenemos una baja autoestima, todos estos factores se verán afectados.
Tener una buena autoestima es importante ya que nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos y nuestras necesidades, aceptarnos y relacionarnos mejor con los demás, así como impulsarnos para conseguir nuestros objetivos vitales.
¿CÓMO RECONOCER LOS SÍNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA?
TIPOS DE TERAPIAS PARA LA BAJA AUTOESTIMA EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en la intervención
de la baja autoestima:
Terapia cognitivo-conductual
Existen diversas técnicas adaptadas a cada caso
concreto que resultan eficaces en el tratamiento de la
autoestima: el entrenamiento en habilidades sociales, la reestructuración cognitiva para los pensamientos, técnicas de manejo de la ansiedad…
Terapias de tercera generación (contextuales)
Utilizando diversos enfoques en función de
las necesidades de la persona como el mindfulness
el EMDR o la activación conductual.
Terapia breve estratégica
Permite obtener resultados rápidos mediante
herramientas sencillas de
gestión emocional.
Tratamiento para la baja autoestima en Oviedo: cómo superarla
- La pérdida de autoestima no es algo que ocurra de manera repentina, más bien va lentamente y muchas veces no nos damos cuenta de lo poco que nos valoramos hasta que ya estamos en niveles moderados de baja autoestima. Por este motivo, es importante estar atento a los síntomas descritos en el apartado anterior y si presentas alguno en la Clínica Toraño Palacio podemos ayudarte a través de un tratamiento ajustado a tu caso.
- El tratamiento más eficaz para las personas con baja autoestima es esencialmente psicológico. Esta intervención permite recuperar y mejorar la autoestima, así como aumentar el autoconocimiento y fomentar la aceptación incondicional de uno mismo.
- Por otro lado, los cambios en el estilo de vida de la persona pueden ser beneficiosos para la mejora de la autoestima, por ejemplo, realizando ejercicio diario y dedicando un tiempo al autocuidado.
¿HAS DETECTADO ALGUNO DE ESTOS PROBLEMAS?
NUESTROS PSICÓLOGOS
ESPECIALISTAS EN AUTOESTIMA
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.
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