PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN TRAUMA
en Oviedo</span<
¿QUÉ ES EL TRAUMA?
El trauma hace referencia a una herida psicológica debida al impacto de un acontecimiento estresante vivido por la persona, en el cual ha sentido amenazada su integridad, ya sea física o psicológicamente.
Hay multitud de eventos que pueden considerarse un trauma, desde una pérdida de un ser querido o un accidente hasta situaciones de maltrato o abuso. Además, las consecuencias emocionales del trauma perduran en el tiempo y tienen un impacto negativo en la calidad de vida de la persona.
Si el trauma tuvo lugar durante la infancia o la adolescencia, es más probable que aparezca algún tipo de trastorno psicológico asociado a este, por ejemplo: depresión, ansiedad, dificultades en el apego y las relaciones sociales, trastornos de alimentación, de personalidad…
¿CÓMO RECONOCER LOS SÍNTOMAS DEL TRAUMA?
- Recuerdos recurrentes e intrusivos sobre el evento traumático
- Ansiedad y nerviosismo
- Sentimientos de culpa y/o vergüenza
- Evitación de actividades, lugares o personas que recuerden al evento traumático
- Estado de hipervigilancia (alerta al peligro)
- Revivir el hecho traumático como si volviese a suceder
- Irritabilidad
- Confusión
- Indiferencia emocional
- Reacciones emocionales y/o físicas ante estímulos que recuerden al evento traumático.
- Dificultades de concentración
- Dificultades de concentración
- Desesperanza sobre el futuro
- Problemas digestivos
- Insomnio y pesadillas
- Falta de interés por actividades que antes disfrutaba
- Dolores de cabeza
- Miedo
- Pensamientos suicidas
TIPOS DE TERAPIAS PARA EL TRAUMA EN OVIEDO
Utilizamos diferentes terapias que pueden resultar beneficiosas en la intervención
de traumas:
Terapia cognitivo-conductual
Las técnicas cognitivo-conductuales principales
en el tratamiento de traumas son la psicoeducación sobre el trastorno, la exposición, la relajación, la reestructuración del pensamiento, etc.
Terapias de tercera generación (contextuales)
Algunas de las terapias que han demostrado eficacia
para el tratamiento del trauma son el EMDR y la
terapia de aceptación
y compromiso (ACT).
Terapia breve estratégica
Consigue resultados rápidos mediante herramientas
sencillas de gestión emocional derivados del trauma.
Terapia familiar sistémica
Facilita la comunicación y el entendimiento de las dificultades de
su familiar. Además permite dotar a los familiares de pautas de
actuación y de resolución de conflictos.
Terapia grupal
Permite encontrar apoyo en otras personas que compartan el
mismo tipo de trauma.
Tratamiento para el trauma en Oviedo: cómo superarlo
- Dentro de los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés se incluyen trastornos como el trastorno de estrés agudo y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
- Una de las intervenciones que ha demostrado mayor eficacia para el tratamiento de los traumas es la terapia EMDR. Esta y otras terapias psicológicas como la terapia cognitivo conductual permiten que la persona supere su trauma y retome el control de su vida, además de desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento para lidiar con los eventos estresantes que le ocurran en un futuro.
- En algunos casos en los que los síntomas del trauma son muy intensos sería recomendable combinar el tratamiento psicológico con el farmacológico. Además, es importante llevar a cabo cambios en el estilo de vida de la persona, incluyendo rutinas de ejercicio, momentos de meditación, patrones más saludables de sueño y alimentación…
¿HAS DETECTADO ALGUNA DE ESTAS CONDUCTAS?
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ESPECIALISTAS EN TRAUMA
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.
