PSICÓLOGO ESPECIALISTA EN TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
en Oviedo</span<
¿QUÉ ES LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO?
La terapia de aceptación y compromiso tiene como objetivo desarrollar la flexibilidad cognitiva en las personas ya que resulta fundamental para poder mejorar su bienestar emocional y conseguir una vida plena aceptando el malestar inevitable que conlleva y clarificando sus valores principales.
Esta terapia tiene un gran respaldo científico e incluye la práctica de diferentes técnicas como paradojas, metáforas, ejercicios experienciales, etc. que tienen como objetivo dotar de herramientas a la persona para aprender a aceptar y convivir con el sufrimiento propio de la vida, sin obsesionarse con intentar controlarlo.
Trastornos más comunes intervenidos con terapia de aceptación y compromiso:
- Trastornos de ansiedad. Episodios repentinos y repetidos de elevada ansiedad y miedo.
- Adicciones. Consumo de drogas, alcohol, nuevas tecnologías, juego…
- Depresión. Estado de ánimo bajo y la pérdida del interés y/o placer mantenidos durante largos periodos de tiempo.
- Duelo. Acompañamiento en el proceso psicológico que implica la pérdida de un ser querido.
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Son pensamientos intrusivos (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones) que interfieren en la vidia diaria de la persona conllevando un gran sufrimiento emocional.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT). Son las reacciones y secuelas psicológicas tras la vivencia de un evento traumático.
¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO?
La terapia de aceptación y compromiso resulta eficaz para la intervención de un amplio abanico de problemáticas.
Si tu objetivo es conseguir una vida significativa y centrada en tus valores, aceptando las dificultades y el sufrimiento que surgen en ella y desarrollando tu flexibilidad cognitiva, la terapia de aceptación y compromiso es la mejor de las opciones.
PSICÓLOGOS EXPERTOS EN TERAPIA DE ACEPTACIÓN
Y COMPROMISO DE LA CLÍNICA TORAÑO PALACIO
Nerea
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º Colegiada: O-03393.
Alicia
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en el ámbito infantojuvenil y adultos.
N.º. Colegiada: O-03339.
ESTAMOS AQUÍ PARA AYUDARTE
Visítanos en nuestra clínica de psicología de Oviedo
Si crees que pasas demasiado tiempo preocupado por los síntomas de tu trastorno, por tu sufrimiento o malestar solicita una cita con una de nuestras psicólogas especialistas en terapia de aceptación y compromiso, te proporcionará herramientas para convivir con tu malestar.
