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Podemos definir un ataque de ansiedad como una sensación intensa de miedo o malestar, que consiste en una serie de síntomas físicos que pueden ser extremadamente diversos. Podríamos decir que...

¿Quién no ha vivido de cerca la depresión de un amigo, un familiar o de su propia pareja? Muchas veces, en consulta, nos encontramos con la siguiente afirmación: mi pareja...

En la vida moderna, con sus exigencias constantes y la aceleración del día a día, el autocuidado se ha convertido en una necesidad para garantizar nuestro bienestar físico, emocional y...

La felicidad es un objetivo universal que todos buscamos, aunque a menudo no sabemos por dónde empezar. Sin embargo, ser feliz no es un estado permanente ni algo que dependa...

Los pensamientos intrusivos son una experiencia común que puede afectar a cualquier persona en diferentes momentos de su vida. Estas ideas, imágenes o impulsos no deseados suelen aparecer de forma...

El término Persona Altamente Sensible (PAS) se refiere a aquellos individuos que poseen una alta sensibilidad emocional y sensorial. Este rasgo de personalidad fue definido por la psicóloga Elaine Aron...

¿Alguna vez has sentido que tus logros son más bien fruto de la suerte y no de tu habilidad? ¿Te descubres constantemente cuestionando si realmente eres tan competente como los...

El término introvertido se refiere a una persona que tiende a centrarse más en su mundo interior que en los estímulos externos. En psicología, la personalidad introvertida está asociada con...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre, pero cuando se vuelve excesiva, puede interferir con la vida diaria. En este artículo, explicaremos cómo...

El ghosting es un término que se ha popularizado en los últimos años, especialmente con el auge de las redes sociales y las aplicaciones de citas. Se refiere al acto...